Cảm giác ê ẩm, căng cứng vắt ngang vùng thắt lưng mỗi buổi chiều muộn, hay tiếng “lục cục” đáng sợ mỗi khi bạn vươn vai đứng dậy sau một ngày dài cắm mặt vào màn hình máy tính… Tôi biết bạn đang phải chịu đựng điều đó. Bạn không hề cô đơn. Trong Y […]
Nếu bạn đang đọc bài viết này, xin chúc mừng vì bạn đã đi trước rất nhiều người một bước: Có ý thức bảo vệ cột sống khi nó chưa lên tiếng “kêu cứu” dữ dội. Số liệu thống kê cho thấy hiện có hơn 50% người trưởng thành gặp các chứng đau liên quan
5 Thói Quen Hàng Ngày Đang Âm Thầm Phá Hủy Đĩa Đệm (Và Cách Phòng Tránh) Đọc thêm »
“Những cơn đau thắt lưng âm ỉ không chỉ vắt kiệt sức lực mà còn làm giảm đáng kể chất lượng cuộc sống của bạn. Thay vì vội vã lạm dụng thuốc giảm đau với nhiều tác dụng phụ, việc chủ động tập luyện để kéo giãn và làm khỏe nhóm cơ cốt lõi (core)
4 Bài Tập “Vàng” Giúp Trị Đau Cột Sống Thắt Lưng Đọc thêm »
Đau thần kinh tọa là triệu chứng của một bệnh lý tiềm ẩn. Hiểu rõ các nguyên nhân có thể gây ra chứng đau thần kinh tọa có thể giúp tập trung điều trị vào giải quyết tận gốc vấn đề thay vì chỉ che giấu các triệu chứng . Cơ chế gây tổn thương dây thần kinh
Nguyên nhân gây đau thần kinh tọa Đọc thêm »
